"Mon enfant ne mange rien!"
Tu as l'impression d'avoir déjà tout essayé... Mais sans succès.
Et s'il suffisait de jouer...
Samedi soir, 19h.
"A taaaable !"
Le repas est prêt. Une odeur allégeante s'échappe de la cuisine.
Tu places les différents plats à table, et, comme d'habitude, tu sers les assiettes de chacun.
Ton enfant s'assoit à sa place, le regard méfiant. Il observe ces petits morceaux verts avec un regard suspicieux.
« Qu’est-ce que c’est ? »
Il prend sa fourchette et les pousse vers le côté de son assiette. Il ne faudrait SURTOUT PAS que ces drôles de trucs verts menaçants touchent les nuggets qu’il aime tant !
Ben oui, il ne connaît pas ces morceaux verts. Il ne sait pas que ça provient de la courgette... Il ne sait même peut-être pas ce qu'est une courgette !
Alors, manger ces petits cubes inconnus, jamais de la vie !
Tu as beau lui expliquer que s'est simplement de la courgette, il refuse d'y toucher.
Pas question de risquer l'empoisonnement !
Résultat :
Lui, il tire la tête parce qu’il n’aime pas cet aliment... Il ose te l'affirmer MÊME s’il ne l’a pas goûté !
Toi, tu râles d’avoir pris du temps pour cuisiner alors qu’il ne veut même pas goûter ne fut-ce qu’un seul morceau !
Et voilà, l’ambiance du repas est foutue... Comme souvent.
Tu as l'impression d'avoir déjà tout essayé :
Le chantage : « Mange tes légumes, sinon tu n’auras pas de dessert ! »
La culpabilité version « Les autres » : « Tu sais, il y a des enfants dans le monde qui n’ont pas à manger et toi, tu fais la fine bouche ».
La culpabilité version « Mon temps » : « J’ai cuisiné pendant 1/2h et tu ne veux même pas manger ! »
La négociation : « Encore 5 bouchées ».
La déception : « Tu ne fais vraiment aucun effort ».
Mais RIEN ne fonctionne.
En tout cas, pas à long terme.
Et, en plus, ces techniques sont absolument à proscrire !
Réfléchis un instant.
Préfères-tu forcer ton enfant à manger 3 cuillères de courgette pour une raison à courte terme (par exemple avoir son dessert), ou préfères-tu lui enseigner une relation saine à long terme avec la nourriture ?
Je sais qu’au fond de toi, tu veux le meilleur pour ton enfant... Sinon, tu ne serais pas là à me lire.
Tu souhaites qu’il mange ses courgettes parce qu’il aime ça, parce qu’il a envie d’y goûter... Et non parce qu'il se sent forcé.
Mettre la pression sur ton enfant fonctionnera peut-être à court terme... Mais JAMAIS à long terme !
Ok. Mais alors, comment faire ?
Pour qu'un enfant accepte de manger un aliment, sais-tu qu'il doit parfois y être EXPOSE jusqu’à 20 fois ?!
Une exposition peut se faire par LA VUE, L'ODORAT, L'OUÏE, LE TOUCHER, LE GOÛT...
Accepter de goûter (ou de manger) un aliment est BIEN PLUS que simplement le mettre en bouche.
Ton enfant a besoin de l’apprivoiser AVANT de les porter à sa bouche.
Le manger est la dernière étape.
Et si le jeu pouvait t’aider à faire manger de nouveaux aliments à ton enfant...
L'invites-tu en cuisine (pour cuisiner autre chose que des pâtisseries) ?
Cuisiner peut être un moment de jeux, de découvertes, de créations, d’expériences !
C’est aussi un moment privilégié avec toi durant lequel il va développer son intérêt pour les aliments. Découvrir les textures, les saveurs, l’odeur, les différentes couleurs…
Ok, mais que faire si ton enfant n’a pas envie de cuisiner avec toi ? Il préfère de loin jouer avec ses legos.
Le secret : Allier alimentation saine ET jeux imaginaires.
Nous savons que peu d'enfants résistent aux jeux de magiciens, sorcières et Royaume en danger...
Pour cette raison, nous avons créé :
La Fabuleuse Aventure Culinaire Nutri-Lunch
Une incroyable aventure composée de 15 défis : Observer, cuisiner, goûter, planter,...
Dans le but de récolter des indices qui feront découvrir l'aliment mystérieux... ET sauver le Royaume Nutri-Lunch.
Voici l'histoire...
Dans le royaume Nutri-Lunch, vit la petite magicienne Louison. Dotée d’étranges pouvoirs, elle veille sur le royaume et le protège de ses ennemis grâce à une potion magique et enchantée. Malheureusement, GLIFOSAT le méchant sorcier du royaume voisin, jaloux des pouvoirs de la jolie Louison, a volé l’aliment mystérieux, indispensable pour faire sa potion magique et enchantée… En plus, il a lancé un sort à Louison pour lui faire oublier le nom de cet aliment !
Il est décidé à détruire le royaume Nutri-lunch pour agrandir son royaume Malbouffe peuplé de petits bonshommes fainéants.
La magicienne a besoin de l'aide de ton enfant !
REGARDE vite son message !
3 actions à réaliser :
Qui sommes-nous pour te proposer ça ?
Nathalie Mertens
Je suis Conseillère en Nutrition certifiée Cerden*, créatrice du blog nutri-momes, chroniqueuse dans le magazine Bioinfo et maman de 3 enfants.
Travaillant auparavant dans les écoles comme psychomotricienne, j'ai vu l’impact d’une alimentation déséquilibrée sur la santé et le comportement des enfants. Je me suis donnée pour mission d'aider les parents à nourrir de manière plus saine et plus équilibrée leurs enfants. Tant au niveau de l'organisation en cuisine que de la nutrition.
Ma philosophie : « Aliments sains, enfants sereins ».
*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l'Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie.
Lucile Baladier
Je suis la créatrice du blog super-boîte à lunch et maman de 2 enfants. Je possède un certificat de formation en Nutrition et Cure-Détox.
Aujourd’hui, je suis horrifiée par l’explosion de la malbouffe et de l’obésité infantile et je souhaite aider les parents à cuisiner facilement, rapidement et sainement grâce à des recettes simples, quelques trucs et beaucoup d’astuces !
Ma philosophie : « Bien manger nous rend heureux ».
Elles parlent de "La Fabuleuse Aventure Culinaire Nutri-Lunch"
« Mes filles ont directement embarqué dans l’aventure ! Depuis qu’elles ont fait pousser des herbes aromatiques, ce sont elles qui nous rappellent d’en mettre dans les plats ! Maintenant, on en mange chaque jour ! »
Mathilde M.
Maman de 2 enfants (6 et 9 ans)
« J’ai été époustoufflée par les changements que j’ai vu chez mon garçon de 7 ans ! Il n’a jamais été intéressé par la cuisine et la préparation des repas. Mais avec l’aventure culinaire Nutri-Lunch, ça a changé ! Il a tout de suite été emporté par l’histoire ! Depuis qu’il a fini l’aventure, il me demande régulièrement pour cuisiner à nouveau des tortillas et des pizzas maison ».
Stéphanie M.
maman de 1 enfant (7 ans)
« Mon âme d’enfant a tout autant accroché à l’histoire que celles de mes enfants ! Le design des fiches de jeux est tout simplement magnifique ! L’aventure culinaire Nutri-Lunch a enthousiasmé toute la famille et elle a renforcé la complicité de mes enfants entre eux (les grands ont aidé mon plus jeune) ».
Patricia V.
Maman de 3 enfants (4, 7 et 9 ans)
En embarquant dans « La Fabuleuse Aventure Culinaire Nutri-Lunch », nous t'offrons 1CADEAU :
"15 raisons de cuisiner avec votre enfant."
Fiches pratiques qui vous expliqueront les 6 étapes à effectuer pour cuisiner avec votre enfant.
+ les 15 raisons pour lesquelles cuisiner avec votre enfant est essentiel à son développement.
Valeur de 15 € Bonus OFFERT
Pourquoi ce jeu fonctionne ?
Ton enfant :
Apprendra à préparer des recettes simples qui le motiveront à manger des légumes. Il développera ainsi son autonomie en cuisine. Petit à petit, il deviendra une véritable aide pour toi en cuisine !
Goûtera de manière ludique des aliments qu’il repoussait auparavant dans le coin le plus éloigné de son assiette.
Apprendra à réaliser LA boisson qui boostera sa santé au quotidien... Tout en variant les plaisirs !
Adorera manger des crudités grâce au défi Gustus Insanatus et au parchemin magique.
Apprivoisera les aliments grâce au jeu d’observation culinaire... Et, souviens-toi, la vue est le premier pas vers l’acceptation de manger.
Ton enfant ne se méfiera plus des courgettes et des champignons.
Il manipulera des aliments. Les découvrira. Et osera ensuite les porter à sa bouche. L'étape ultime du manger sain.
Et si ça pouvait être ta réalité...
Le temps passe à une vitesse folle
Sais-tu qu'un cercle vicieux peut rapidement si'nstaller ?
Moins tu proposes d'aliments différents à ton enfant, moins il acceptera de goûter de nouveaux aliments.
Et, petit à petit, son répertoire alimentaire va diminuer...
STOPPE dès aujourd'hui ce cercle vicieux !
Et introduit de nouveaux aliments grâce à la fabuleuse Aventure Culinaire Nutri-Lunch !
Agis maintenant. Plus tu attendras, plus les changements deviendront difficiles à effectuer.
Tu peux y arriver. Initie un NOUVEAU changement dans les repas de ton enfant.
Les clés sont entre tes mains.
Utilise-les maintenant. Comme de nombreuses mamans avant toi.
15 DEFIS. Pour SEULEMENT 15 euros !
Soit 1 € par activité pour partager une fabuleuse aventure avec ton enfant... Et le reconnecter au manger sain !